zalezy od pogody... normalnie bym pojechal do skorzecina na turniej, ale jak bedzie pogoda z dupy to nie pojade bo lacha sie tam na smierc zanudzi.. moze wkoncu jeden dzien odpoczne i workouta zrobie, bo po wczorajszym jeszcze zakwasy czuje albo dzisiaj jeszcze skocze na silke, bo niedawno wstalem i w sumie jadlem dopiero co...
Nie, nie. Wg mnie powinieneś ćwiczyć przed siłownią ten trening A6W, chociaz zdecydowanie Ci go odradzam, opiera się on na ciągłych ćwiczeniach, dzień po dniu, spalasz tym sposobem mięśnie regeneracji. Poczytaj sobie o ABS II jest dużo lepszy. Ćwiczysz go 3 razy w tygodniu, więc tak jak Ci pisałem ćwiczysz sobie przed siłownią ABS II na brzuch a [...]
[...] okolo 1000-2000 komórek nerwowych w naszym mózgu. Komórki nerwowe sie nie regeneruja. Ludzki mózg sklada sie z okolo 3 miliardów komórek nerwowych, z czego uzywamy na co dzien okolo 10% z nich. Zatem okolo 2,7 miliarda komórek sa nie potrzebne. Szklanka wódki zabija 1000 komórek nerwowych. Czlowiek moze bez obawy o swoje zdrowie wypic 2 [...]
Dziękuję za mile powitanie :-) Dzień 1 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4e09e48859f4614be9f05e90171e3a1.png - omlet, jabłko, porzeczki - szynka pieczona, marchewka, ogórki małosolne - serek wiejski, porzeczki - soczewica z masłem - szejk Od jakiegoś czasu mam kłopot z węglami. Myśl o ryżu/kaszy przy tej pogodzie... Gdyby nie nabiał i strączki to [...]
Tak jest! Porzuciwszy myśli o spalaczach oraz tym, że bez liczenia się obejdzie, grzecznie wyciągłam wagę kuchenną.. 15.10.2012 DT Miska B: 150 g T: 90 g W: 170 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15fa58d070e442e7adc4a7a3de92b01a.png - chlebek owsiano bananowy z odżywką, banan - razowiec, zupa z marchwi i soczewicy z masłem - uda z kurczaka i kiszona [...]
Młoda liczę na doping };-) 30.06.2014 tydzień 1, dzień 1 Trening A 3 x 15 A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x20/15x30/15x40 B. RDL 15x20/15x25/15x30 C. wyciskanie sztangi skos góra 15x20/15x20/ 5x25+7x20 D. wiosło jednorącz sztangielką 15x5/15x7,5/5x7,5 nie dałam rady więcej E. wznosy z opadu 3x15xcc F. plank 20sek 01.07.2014 tydz 1 [...]
02.07.2014 tydz 1 dz.3 trening B 3x15 A: przysiad przedni 15x30kg, 15x20kg, 15x25kg bardziej nauka uchwytu, nogi nie były zajechane tymi ciężarami, ale barki tak B: MC 15x30kg, 14x30, (6+9)x30 C: WL 15x20, 15x25, 15x25kg D: PP: 15x łamana, 12x20kg, 10x20kg to mnie męczy, może i bym dała radę 15x ale kręgosłup zaczynam wyginać i go odczuwam, więc [...]
14.06.2015 dzień cardio rozpisałam dni silowe, dni cardio, dni nic nie robienia na cały tydzień. Cardio na czczo będę celować na weekendzie, ale jak w tygodniu trzeba to wstanę. Plan wygląda tak (tydzień zaczynam od niedzieli): 1. nd: cardio na czczo 2. pon: DT +35min cardio 3. wt: cardio na czczo 4. śr: DT+35 5. czw: - 6. pt: DT+35 7. sob: [...]
24.06.2015 Dnt miał być dzień siłowy, ale inne zobowiązania wyszły z miski nie dojadłam soczewicy z masłem wieczorem /SFD/Images/2015/6/25/8f946e3e40bf4f6b838946bf1ea60737.jpg Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-06-25 08:03:49
02.07.2015 Dnt cardio: na czczo 30 min na orbim, HRmax 182, HRavg 156 /SFD/Images/2015/7/2/03392adbf9314d5f9115b03cd9c4fda9.jpg 03.07.2015 Dnt z aktywności spacer z psem, rower na spokojnie. dzień zaliczam jako całkowicie nie treningowy /SFD/Images/2015/7/3/3d89a102d3c04118aa7add77b5445492.jpg Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-07-03 21:19:20
jesteś najlepszy ja p******e ale Ty spamujesz, w każdym temacie musisz coś napisac, stary get a life, chyba cały dzień gnijesz na forum i spamujesz, nie masz nic sensownego do napisania a wszędzie piszesz byleby nabić posta, wyjdź na dwór, spotkaj sie ze znajomymi, to nie boli. wiele osób prowokujesz, i zamiast później sensownie rozwinąć temat to [...]
[...] estetyczne i lepiej sie prezentuje w reku niz na zdjeciach. Inikecje kilku srodkow sprawdzone - typu bold, cypio, prop bezbolesne, nawet nie czuc miejsca iniekcji na drugi dzien. Jak pisalem o wyzszych standardach produkcji mialem na mysli, ze dopiero co wystartowali, a juz zaczeli wypuszczac HGH co raczej sie nie zdarza typowemu polskiemu ugl [...]
[...] albo mixa bez dodatku EO - nie ma tu reguly kazdy prop na zwyklym oleju i mix bedzie bolal i powodowal wieksza albo mniejsze stany zapalne, ten z duzym dodatkiem EO albo na samym EO nie boli, w ogole go nie czuc tak jak apteczna prolke, zrobiles strzal i na drugi dzien lekka paranoja czy ja na pewno wbilem w siebie czy moze zapomnialem ?? %-)
[...] jakieś tam są na piątej stronie w tym temacie to możesz oblookać. A własnie zamierzam ćwiczyć teraz nie w pon. śr. i pt. tlyko wt. czw. sb. Z kilku powodów: 1. Prawie codziennie z wyjątkiem wtorku mam męczący w-f w skzole, ogranicza to moje możliwości siłowe na treningu. W tym układzie tlyko w czwartek trneing z wf by był w jednym dniu, a sb [...]
Jakie GH na dziś dzień warto celować?? Omnitropin polecam jak masz dostęp Ostatnio robiłem na sobie badania czy nie przepłaciłem, ale wyszedł wynik ~7 na wbite 2,5ui. Badania robione chyba 1,5-2 h po wbiciu.
jak NPP z pmp,foxa,bioniche na dzien dzisiejszy? Co byś nie wybrał będziesz zadowolony. Mam do wyboru trochę wina, ale tylko tablety. Winstrol 10mg - balkan pharmaceuticals, King laps 10mg, Genesis 10mg, PMP 10mg. Które będzie najlepsze? Balkan a następnie pmp, później genesis i king.
Panowie powiedzcie jak na dzien dzisiejszy dziala mix 400 mg z bioniche pharma ?nie moge nic znalesc w google ;/ Czytając od tyłu ten post doczytasz info o tym combo: http://www.sfd.pl/Bioniche_Pharma_real_white_version_tbl_%26_inj__opinie_temat_zbiorczy_-t928147.html jaka meta teraz najpewniejsza? Z apteki. podbijam pytanie o mix bioniche Mix [...]
A z Turanabol jaki teraz sprawdzony ? Biosira i balkan oba bdb. Nie widac zadnej roznicy pos przejsciu z bp na biosire. jaką oxe na dzien dzisiejszy warto szukać ? Wlasnie podjadam bioniche skuszony dobrymi opiniami ale dopiero za tydzien dwa bede mogl konkretnie cos powiedziec. Co do oxy przypomnialo mi sie - szwagier bierze sobie co jakis czas [...]
curara/ pushing harder
